Plátano, limón y Miel para el cansancio crónico

El cansancio crónico puede ser combatido por productos naturales, que sin duda, causan muchos beneficios para la salud, y además de naturales, son ricos en vitaminas, minerales y ayudan a combatir o prevenir algunas enfermedadesLa falta de sueño adecuado, las preocupaciones, así como las múltiples actividades rutinarias, generalmente son los factores responsable de sentirnos débiles ante una baja de energía, que como consecuencia nos hacen sentir muy cansados.

Es normal que el cuerpo se manifieste, sobre todo, si se somete a constantes situaciones de estrés y esfuerzos físicos y mentales. Generalmente, el cansancio y el estrés, se manifiestan conjuntamente.Algunos nutrientes pueden actuar a nuestro favor, para aumentar las energías, y estimular la producción de hormonas del bienestar.

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Plátano

Plátano para el cansancio crónico

El plátano se caracteriza por sus nutrientes y vitaminas, lo que hace que sea una de las mayores fuentes de energía vegetal.

Está compuesto por tres tipos de azúcares (fructosa, sacarosa y glucosa), que se compensan con un mínimos contenidos de grasas y un gran contenido en fibras, que es la que ayuda a regular su absorción.

El Limón

Es conocido como una fruta medicinal, gracias a sus variadas propiedades saludables, que ayuda a combatir la hipertensión, problemas cardiovasculares, contrarrestar la fatiga y el estrés y fortalece el sistema inmune del organismo.

Ver más…Limón para adelgazar

La miel

Miel para el cansancio crónico

La miel es usada como edulcorante natural es más sana que la azúcar procesada, gracias a esto es usada en muchas dietas para adelgazar.

Beneficios del plátano con limón o miel.

  • Proporciona abundante energía al cuerpo, permitiéndole reponer fuerzas y combatir el cansancio.
  • El plátano es muy nutritivo, es rico en azúcares, así como en vitaminas A, B1, B2 B3 y C, y minerales como el calcio, especialmente en potasio, fósforo, magnesio, hierro y zinc.
  • El plátano y el limón ayudan en casos de artritis, gota o úlceras, pues ayuda a neutralizar y a disolver los ácidos retenidos, especialmente los ácidos úrico, y sulfúrico.
  • Fortalecen el sistema inmunológico.
  • los plátanos con limón alcalinizantes.• Son buenos porque ayudan a desintoxicar el cuerpo.
  • Ayudan a prevenir y combatir los calambres musculares.
  • Esta combinación es un buen alimento para deportistas y personas que hacen trabajos pesados.
  • Mejoran la digestión y evita el estreñimiento.
  • El limón es una rica fuente de vitamina C.
  • La miel es fuente de energía, antioxidantes, etc.
  • Otro de los beneficios del plátano para la salud es su gran contenido en azúcar, que se asimilan de forma rápida.

¿Cómo se prepara el plátano con limón y miel?

Ingredientes:
  • 2 plátanos
  • 2 limones, de preferencia orgánicos
  • 1/4 de miel
¿Cómo se debe preparar el batido?
  • Pica en rodajas los plátanos y deposítelos en un bol para frutas
  • Exprime el jugo de los limones el jugo limón.
  • Añade un poco de miel (al gusto), así será más nutritivo.
  • Disfrútalo al instante o en los siguientes 10 minutos.
  • Cómelo moderadamente para una mejor digestión.
Algunos especialistas aseguran que le plátano y el limón combaten la gastritis, también ayudan a la digestión,contra el cansancio crónico y previenen las manchas en la piel.

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